Psychologické poradenstvo UNIZA

Čím sa zaoberá psychologické poradenstvo?

predchádzanie a podpora v riešení študijných ťažkostí (napr. efektívne spôsoby učenia sa, zvládanie záťaže a trémy, adaptácia na prostredie univerzity, ...),
sebaspoznávaním a sebarozvojom, ako podpora pri orientácii vo svojich cieľoch, potrebách, schopnostiach a vlastnostiach, pri vytváraní svojich plánov a v ich uskutočňovaní,
predchádzanie a riešenie ťažkostí vo vzťahoch (rodinných, partnerských, kamarátskych, pracovných, ... ),
predchádzanie a podpora v riešení psychických ťažkostí – silná emocionálna labilita, impulzivita, hnevlivosť, depresívne nálady, ťažkosti súvisiace s príjmom potravy, psychické ťažkosti prechádzajúce do telesných príznakov (nespavosť, nechutenstvo, migrény či iné bolesti ...), ťažkosti súvisiace s nadmernou konzumáciou alkoholu a užívaním drog.

Čo môžete očakávať od psychologického stretnutia?

stretnutia prebiehajú v dôvernej atmosfére,
stretnutia trvajú približne 50 minút (pri niektorých okolnostiach môžu byť o niečo málo dlhšie alebo kratšie – napr. úvodné stretnutie),
hlavnou zásadou našej práce je rešpekt k jedinečnosti každého životného príbehu. Rozhovor je zameraný na potreby a prežívanie každého klienta s cieľom získavania rovnováhy a sebarozvoja.

Kto môže využiť služby psychologického poradenstva?

všetci študenti Žilinskej univerzity,
všetci zamestnanci Žilinskej univerzity,
v opodstatnených situáciách môžu byť klientmi poradenstva aj osoby súvisiace s témou klienta.

"Lenka: Na psychologické poradenstvo som prišla s veľkých strachom, pretože som si predchádzajúci semester prešla vyhorením. Bohužiaľ som si to v tom čase neuvedomila, čo malo za následok veľmi zlé psychické zdravie. So začínajúcim semestrom prišla aj úzkosť a strach, že opäť spadnem do tohto kolotoča vyhorenia. Psychologička mi veľmi pomohla so zvládnutím týchto emócií. Vďaka nej som sa prestala báť a úzkosti mi pomohla zmierniť (dokonca zmizli). Bola pripravená vypočuť všetko, čo som mala na srdci. Nie len body, ktoré sa týkali študentského života, ale aj osobného. Ďakujem. Vďaka Vám som sama sebe začala viac rozumieť."

"Jakub: Sedenie bolo veľmi príjemné, bolo tam pohodlne a príjemná atmosféra. Psychologička veľmi dobre reagovala na moje otázky a dotazy, taktiež mi poskytla užitočné a praktické rady pre môj problém, ktoré môžem jednoducho zaradiť do svojho života. Takže pre tých, ktorí si s niečím lámu hlavu alebo ich niečo trápi, poradenstvo tu na Univerzite určite odporúčam."